Erre figyelj, ha számolod a kalóriákat!

Sokaknak ismerős lehet a kalóriaszámlálgatás az egyes étkezéseknél, de vajon van-e értelme ennek? Abonyi Orsi dietetikus elárulta, hogy nem elég csupán a kilokalóriára odafigyelni, az is fontos, hogy milyen tápanyagokból tevődik össze a napi kalóriabevitelünk. A szakember szerint fontos, hogy az étkezés egy örömforrás legyen, szeressünk enni, ugyanis sokan vannak, akik étkezési zavarokkal küzdenek.