S. Tóth Márta így kerüld a stresszt: Keressük a pozitív embereket a környezetünkben!

A hétköznapjaink ismét a covid-ról szólnak, S. Tóth Márta coach az Ébredj velünkben tisztázta, külön kell választanunk a stresszt és a szorongást. A szakértő azt is elmondta, rendkívül káros lehet, ha az elmúlt két évet home office-ban töltöttük úgy, hogy nem tartunk közben szünetet, nem mozgatjuk át magunkat egy kicsit. S. Tóth Márta szerint fontos, hogy időt szakítsunk a relaxációs gyakorlatokra, esetleg meditáljunk egy kicsit.