A helyes táplálkozással erősíthetjük az immunrendszerünket

Nagyon fontos ebben az időszakban, hogy erősítsük immunrendszerünket, a helyes táplálkozás pedig nagyban támogatja a folyamatot. Dr. Takács Hajnalka dietetikus az Ébredj velünkben elárulta, milyen vitaminokra van szüksége a szervezetünknek és milyen zöldségek és gyümölcsök tartalmazzák ezeket. Például napi egy paprika fogyasztásával meg is van az ajánlott C-vitamin mennyiség.