Reggeli spinning: kalóriaégető verseny zajlott Bereczki Zoli és Csonka Bandi között

Szép Henriett az Oxygen Wellness Fáy személyi edzője egy rövid spinning órát tartott az Ébredj velünk műsorvezetőinek. Bereczki Zoli és Csonka Bandi nem vállalkoztak egy teljes edzésre, de a bemelegítést teljes erőbedobással csináltak, sőt versenyeztek is. A személyi edző tekerés közben elmondta, az egészséges életmódhoz a helyes táplálkozás, a mozgás és a megfelelő mennyiségű alvás is hozzájárul. A spinninget akár mindennap csinálhatjuk, de heti 3-4 alkalom ajánlott, pláne annak, aki ülőmunkát végez.