Az ülőmunkának számtalan veszélye lehet: ezeket a gyakorlatokat végezd napi szinten!

Az emberek 80%-a ülőmunkát végez, és sokan otthon is folytatják az ülőéletmódot. Juhász Eszter átmozgatta az Ébredj velünkben a műsorvezetőket, akik néhány gyakorlatot is kipróbálhattak. A gyógytornász elárulta, hogyan segíthetjük a helyes tartást ülés közben és milyen gyakorlatokat ajánlott elvégezni akár óránként.