3 hónap tisztulás: hogyan készítsük fel a testünket a babavárásra?

Már hónapokkal a babavárás előtt fel kell készülnie nemcsak a leendő édesanyának, de az édesapának is testileg és lelkileg is a nagy pillanatra. Egyáltalán nem mindegy, hogy a várandósság alatt hogyan él, mennyit mozog és mit eszik a kismama. Karácsonyné Szilágyi Rita, a golyahozza.hu dietetikusa az Ébredj velünkben elmondta, általános diéta nincs erre vonatkozóan, pont ezért fontos, hogy szakemberhez forduljunk, még mielőtt babát szeretnénk. Minimum 3 hónappal korábban kezdjünk el foglalkozni ezzel, ha pedig valaki fogamzásgátlót szed, inkább a 6 hónap rákészülés javasolt.