Döbbenetes számadat az életünkről - ideje változtatnunk ezen!

Több százezer embernek segített már az online térnek köszönhetően Tóth Réka Ibolya akkreditált mindfulness és relaxációs tréner. A MNDFL flow megalapítója az Ébredj velünkben ismertette, hogy mindfulness kutatások szerint életünk 46 százalékában nem is vagyunk igazán jelen, mert vagy a múlton rágódunk vagy a jövőnket latolgatjuk. A kérdés adja magát: hogyan tudunk kikapcsolni egy folyamatosan bekapcsolt állapotban lévő világban? Nem egyszerű, de ha életünk részévé tesszük a mindfulnesst, egyre könnyebbé válik az „itt és most” megélése. Hasznos tippekért érdemes meghallgatni a beszélgetést!