„Jól csinálod Zoli!" - Műsorvezetőnk jógával kezdte a napot

Könnyen beilleszthetjük mindennapjainkba az ébredés utáni jógát. Az ászana olyan gyakorlat, mely segít, hogy egy bizonyos testhelyzetet megtartsunk, ezáltal megnyugodjunk, energiához juttassuk testünket. Hogy mivel ad többet egy reggeli jóga, mint egy jó kávé, illetve, hogyan tudjuk beépíteni a mindennapjainkba a gyakorlatokat, megtudhattuk Kovalik Orsolya jógaterapeuta és Karassantes Sofi jógaoktatótól az Ébredj velünkben,