Fegyver a vírussal szemben: minőségi alvással tehetünk a Covid ellen!

Tegyünk alvással a Covid ellen! Feküdjünk le és aludjuk át az elkövetkezendő fél évet? Ez is egy megoldás, de Dr. Vida Zsuzsanna neurológus, szomnológus szakember az Ébredj velünkben inkább azokat a tippeket osztotta meg velünk, amelyektől alvásminőségünk nagy mértékben javulhat. Köztudott, hogy az elegendő és minőségi alvás erősíti az immunrendszer, és ha betegek vagyunk, egy jó alvással szinte „ki tudjuk aludni a betegséget". A beszélgetésből megtudhattuk, hogy milyen az igazán jó alvás, illetve azt is, mikor érdemes a rossz alvás miatt szakemberhez fordulni.