Stresszevés? Ez a relaxációs technika segíthet!

Az elhízás egyik leggyakoribb oka, hogy nem tudjuk kezelni a stresszt, így a feszült pillanatokban is sokszor evéshez nyúlunk, ami aztán túlsúlyhoz, és ezzel egyidejűleg fokozottabb stresszhez vezethet. Különös problémát jelenthet ez a jelenség mostanában, amikor kevesebb lehetőségünk van a mozgásra, sportolásra. Virágh Barbara táplálkozási tanácsadó az Ébredj velünkben arról a relaxációs technikáról mesélt, amellyel sikeresen és hamar el tudjuk lazítani magunkat egy-egy stresszes helyzetben. Hogy mikortól beszélhetünk elhízásról, illetve, hogy pontosan, hogyan működik az úgynevezett autogén tréning, arról szintén a műsorban beszélt a szakember.