Minden fél órában mozgasd át magad home office alatt!

Nagyon sok probléma és betegség forrása lehet az, hogy most sokkal inaktívabbak vagyunk az otthoni munkavégzés miatt, mint amikor aktívan bejárunk dolgozni. Természetesen érthető, ha semmi kedvünk még a munkán túl mozogni is. Belovai Kristóf, Shaolin Kung-Fu tanár abban segít videóival, hogy az otthon dolgozóknak legyen motivációja megmozdulni. Javaslata szerint minden fél órában érdemes elvégeznünk néhány gyakorlatot egészségünk megőrzése érdekében.